Po karantino ir įsibėgėjus pandemijai daugelis rimčiau ėmė vertinti savo sveikatos būklę. Dažnai sveikata priklauso nuo mūsų dienos rutinos, veiksmų ...
Skaityti toliau

Priešvaržybinės būsenos reguliavimas Taylor ir Wilson pastebi, jog praktikoje laukti, kol iki varžybų bus likusi viena valanda, tam, kad būtų ...
Skaityti toliau

Ruošdamiesi varžyboms keletą savaičių treniruojatės, ruošiatės ir, atrodo, viskas einasi gerai. Artėjant varžyboms, didėja jūsų pasitikėjimas savimi ir kartu laukimas, ...
Skaityti toliau

Metinio ciklo struktūra (makrociklas) Metinis ciklas – sportinio rengimo vienų metų laikotarpis, kurį sudaro tam tikras makrociklų (paprastai – parengiamasis, ...
Skaityti toliau

Mezociklų struktūra Treniruotės vyksmo cikliškumas – tai sistemin­gas santykinai išbaigtų treniruotės struktūrinių vienetų (pratybų, mikrociklų, mezociklų, makrociklų) kartojimas. Sportinio rengimo ...
Skaityti toliau

Lietuvos sporto psichologė - Aistė Žemaitytė, specialiai "T – Coach" projektui ir visai teniso bendruomenei pristato seminarą "Self-talk". "Self-talk" (vidinė ...
Skaityti toliau

Pokalbis su Dovydu Šakiniu Dovydą Šakinį, gimusį Šiauliuose, kaip ir daugelį vaikų į tenisą atvedė tėvai. Dovydas pradėjo tenisą žaisti ...
Skaityti toliau

MIKROCIKLŲ KLASIFIKAVIMAS IR TURINIO FORMAVIMAS Labai svarbus struktūrinis vienetas yra pratybų mikrociklas – kelias dienas (nuo 3–4 iki 10–14 d.) ...
Skaityti toliau