Žaidimo planas yra svarbus kiekvieno sportininko sėkmės elementas, būtinas žaidžiant ir kontrolinėse, ir reguliariosiose rungtynėse. Nors pradžioje sportininkas paprastai daugiausia dėmesio skiria fiziniam pasirengimui, tačiau jokiu būdu negalima paneigti profesionaliai parengto, aiškaus, tikslingo žaidimo plano svarbos treniruočių ir varžybų Skaityti toliau

Dėmesio nukreipimas

Kai niekaip neįmanoma keisti išorinių aplinkybių, emocijas reguliuoti galima perkeliant dėmesį į kitus ypatumus toje pačioje situacijoje. Kitaip sakant, čia taip pat pasirenkama situacija, tik šiuo atveju ne išorinė, o vidinė. Akivaizdžiausias tokių strategijų pavyzdys – akių Skaityti toliau

Pastaraisiais metais sporto psichologijoje dažniausiai taikoma intervencija – psichologinių įgūdžių mokymas arba kitaip – mentalinė treniruotė (Moore & Gardner, 2011). Šios intervencijos esmė – išmokyti sportininką (arba trenerį) tam tikrų įgūdžių (atsipalaidavimo / mobilizacijos, vaizdinių kūrimo, tikslų išsikėlimo, dėmesio Skaityti toliau

Šis straipsnis parengtas pagal Chriso Lewito knygą „Ispaniškojo teniso paslaptys“

Šiuo metu Ispanijoje yra 12 žaidėjų, patenkančių į pirmąjį ATP šimtuką, o tai gana didelis pasiekimas. Daugeliui kyla klausimas: ką ispanai per pastaruosius dvidešimt ar trisdešimt metų padarė, kad pavyko išugdyti tiek daug pasaulinio Skaityti toliau

Pradedant gilintis į bet kokią naują sritį, pirmiausia reikia susipažinti su tos srities terminologija. Tikriausiai nesijaustume patogiai ar bent jau suabejotume trenerio, kuris kalbėdamas painioja terminus, jų reikšmes, patikimumu. Tas pats galioja ir kalbant apie talentų ugdymą. Tačiau mums, Skaityti toliau