Ruošdamiesi varžyboms keletą savaičių treniruojatės, ruošiatės ir, atrodo, viskas einasi gerai. Artėjant varžyboms, didėja jūsų pasitikėjimas savimi ir kartu laukimas, malonus susijaudinimas. Tačiau staiga, varžybų dienai atėjus, imate jaudintis, atsiranda netikrumo jausmas bei galimos nesėkmės nuojauta. Kas atsitiko? S Skaityti toliau

Metinio ciklo struktūra (makrociklas)

Metinis ciklas – sportinio rengimo vienų metų laikotarpis, kurį sudaro tam tikras makrociklų (paprastai – parengiamasis, varžybų ir pereina­masis periodai) skaičius, jų santykis, sandara ir seka. Klasikinė periodizaci­jos teorija tokia: makrocikle periodų ribos apibrė­žiamos ne Skaityti toliau

Mezociklų struktūra

Treniruotės vyksmo cikliškumas – tai sistemin­gas santykinai išbaigtų treniruotės struktūrinių vienetų (pratybų, mikrociklų, mezociklų, makrociklų) kartojimas. Sportinio rengimo cikliškumas pa­deda sisteminti treniruotės principus, uždavinius, metodus ir priemones. Mezostruktūra – treniruo­tės etapų, apimančių vienos paskirties mikrociklų seriją, Skaityti toliau

Lietuvos sporto psichologė – Aistė Žemaitytė, specialiai „T – Coach” projektui ir visai teniso bendruomenei pristato seminarą „Self-talk”.

„Self-talk” (vidinė kalba) yra efektyvios veiklos įgūdis, kuris yra susiformuojamas. Savęs įkalbėjimas yra naudingas įgūdis galintis padėti nugalėti ne vieną baimę Skaityti toliau

Pokalbis su Dovydu Šakiniu

Dovydą Šakinį, gimusį Šiauliuose, kaip ir daugelį vaikų į tenisą atvedė tėvai. Dovydas pradėjo tenisą žaisti anksti,  sulaukęs  vos 5 metų, tačiau ne iškart pamėgo šį žaidimą. Pirmieji kartai, kaip pats prisimena Dovydas, teniso aikštėje  nepraeidavo be ašarų, tačiau Skaityti toliau