Albertas Skurvydas – fizinio auklėjimo dėstytojas – treneris, habilituotas biologijos mokslų daktaras, profesorius, buvęs Lietuvos sporto universiteto rektorius, sako, jog į žmogaus kūną reikia žvelgti kompleksiškai. Penkiolika metų vadovavęs vieninteliam Skaityti toliau

Pokalbis su Edgaru Jankausku

Edgaras Jankauskas  – vienas geriausių visų laikų Lietuvos futbolininkų, buvęs Lietuvos rinktinės puolėjas (56 rungtynės, 10 įvarčių), 5 kartus pripažintas geriausiu Lietuvos futbolininku (1997–2004 m.). Karjerą Lietuvoje Edgaras pradėjo Vilniaus „Panerio“ komandoje, būdamas 16 metų Skaityti toliau

Po karantino ir įsibėgėjus pandemijai daugelis rimčiau ėmė vertinti savo sveikatos būklę. Dažnai sveikata priklauso nuo mūsų dienos rutinos, veiksmų ir smulkmenų, kurios yra mums panosėje. Tai žinoma ir suprantama, bet vis tiek neįvertiname šio fakto svarbos. Apie tai Skaityti toliau

Metinio ciklo struktūra (makrociklas)

Metinis ciklas – sportinio rengimo vienų metų laikotarpis, kurį sudaro tam tikras makrociklų (paprastai – parengiamasis, varžybų ir pereina­masis periodai) skaičius, jų santykis, sandara ir seka. Klasikinė periodizaci­jos teorija tokia: makrocikle periodų ribos apibrė­žiamos ne Skaityti toliau

Mezociklų struktūra

Treniruotės vyksmo cikliškumas – tai sistemin­gas santykinai išbaigtų treniruotės struktūrinių vienetų (pratybų, mikrociklų, mezociklų, makrociklų) kartojimas. Sportinio rengimo cikliškumas pa­deda sisteminti treniruotės principus, uždavinius, metodus ir priemones. Mezostruktūra – treniruo­tės etapų, apimančių vienos paskirties mikrociklų seriją, Skaityti toliau