Metinis ciklas – sportinio rengimo vienų metų laikotarpis, kurį sudaro tam tikras makrociklų (paprastai – parengiamasis, varžybų ir pereinamasis periodai) skaičius, jų santykis, sandara ir seka. Klasikinė periodizacijos teorija tokia: makrocikle periodų ribos apibrėžiamos ne Skaityti toliau
Treniruotės vyksmo cikliškumas – tai sistemingas santykinai išbaigtų treniruotės struktūrinių vienetų (pratybų, mikrociklų, mezociklų, makrociklų) kartojimas. Sportinio rengimo cikliškumas padeda sisteminti treniruotės principus, uždavinius, metodus ir priemones. Mezostruktūra – treniruotės etapų, apimančių vienos paskirties mikrociklų seriją, Skaityti toliau
Lietuvos sporto psichologė – Aistė Žemaitytė, specialiai „T – Coach” projektui ir visai teniso bendruomenei pristato seminarą „Self-talk”.
„Self-talk” (vidinė kalba) yra efektyvios veiklos įgūdis, kuris yra susiformuojamas. Savęs įkalbėjimas yra naudingas įgūdis galintis padėti nugalėti ne vieną baimę Skaityti toliau
Pokalbis su Dovydu Šakiniu
Dovydą Šakinį, gimusį Šiauliuose, kaip ir daugelį vaikų į tenisą atvedė tėvai. Dovydas pradėjo tenisą žaisti anksti, sulaukęs vos 5 metų, tačiau ne iškart pamėgo šį žaidimą. Pirmieji kartai, kaip pats prisimena Dovydas, teniso aikštėje nepraeidavo be ašarų, tačiau Skaityti toliau
MIKROCIKLŲ KLASIFIKAVIMAS IR TURINIO FORMAVIMAS
Labai svarbus struktūrinis vienetas yra pratybų mikrociklas – kelias dienas (nuo 3–4 iki 10–14 d.) vykdomų pratybų serija ir poilsis tarp jų. Toks darbas padeda kompleksiškai įgyvendinti svarbiausius tam tikro sportinio rengimosi etapo uždavinius. Skaityti toliau